Výbušná povaha

Dobrý den paní magistro, mohla bych vás prosím požádat o radu? Jsem vdaná, máme krásnou a zdravou 16-ti měsíční dceru, je to naše sluníčko. Žijeme spokojeně, bez nějakých větších starostí, až na moje občasné výbuchy. Víte, mám to v povaze, jsem klidný člověk, ale když mě něco naštve nebo vytočí, nedokážu se ovládnout a vybouchnu, ať už se to týká manžela nebo dcery. Nejhorší na tom je, že mě to pak moc mrzí. Moje výbuchy vypadají tak, že na dceru nebo manžela zakřičím, pak ještě chvíli nadávám, pak jsem naštvaná a pak mě to přejde. Ale moc mě to mrzí, zvláště u dcery. Když pak s chladnou hlavou nad tím přemýšlím, tak bych to v dané situaci udělala jinak, neumím se v tu chvíli nad tím daným problémem, který mě vytočí, pozastavit a přemýšlet s klidnou hlavou. Moc mě to mrzí, chtěla bych naučit sama sebe ovládat, aby k mým výbuchům nedocházelo. Nechci, aby to dcera ode mě okoukala. Na druhou stranu, máme tuto neurotickou povahu v rodině, taková je i moje mamka a její táta. Strašně mi to na mě vadí a chtěla bych být jiná. Myslíte, že se člověk dokáže " předělat", změnit svoje špatné vlastnosti, které v sobě má? Vadí mi to hlavně kvůli dceři, i když má někdy svoje nálady a umí se vztekat jako všechny děti, ale tyto nálady má hrozně málokdy, je jinak moc usměvavá, veselá, šťastná. Jako miminko byla dost uplakaná, ale od půl roku si ten život krásně užívá. Víte, já jsem jinak taky taková, veselá, usměvavá, ale jakmile mě něco vytočí, dokážu být dost nepříjemná. Chtěla bych tyto svoje stavy umět sama v sobě nějak regulovat, nějak to v sobě v tu chvíli podusit a dostat to ze sebe nějak ven, ale jinak, ne tím, že budu křičet. Nevíte prosím jak na to? Moc vám děkuji za odpověď. Jsem moc ráda za vaši poradnu. Přeji vám krásný den, Lucie a Terezka.